（导读）
▲最好每天走25分钟，可去除十种疾病
▲如何去除内脏中的浊气
▲精气神不足是何因，如何调节
▲华佗菩薩开 示流感的药方
学佛当中的养生
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多走路利于长寿
摘自20151122 新西兰·奥克兰法会看圖騰
为什么走路的人长寿，你们知道吗？菩薩跟我讲的，头接着天上的气场，脚踩着地气，然后人在当中，叫“天地人通气”，所以人一走路浑身血脉通，很多的免疫系统都会恢复，所以身上很多病就没有了。所以走路是最好的体育锻炼。所以我希望你们都要多走路，有车都不要坐，走个二十分钟、半小时，保证长寿！
最好每天走25分钟，可去除十种疾病
摘自Wenda20190809 11:30
女听众：弟子读一下在网上看到其他同修发的師父关于走路的开 示：一个人每天最好要走25分钟。走路可以走掉十种毛病，而且可以增加7年的寿命。可以走掉哪十种毛病呢？
第一，可以走掉脂肪肝；第二，可以治你的关节炎；
第三，可以治你的肥胖；第四，可以去除你的高血脂；
第五，可以去除你的高血压；第六，可以去除你的心血管病；
第七，可以防治癌症；第八，可以走掉糖尿病；
第九，可以走掉你的骨质疏松；第十，可以治失眠。
台长答：是啊，就是这样。走路走得累了，你往床上一躺，你还会想吗？马上就呼呼睡着了，不是治失眠吗？对不对？（对的）肝脏都靠运动的，生命在于运动，心脏、心血管系统都是靠运动的。你什么路都不走，什么运动都不做的话，那你还活得了？“活动活动”，活着就要动，你不动还活得了啊？（是的）
晒太阳可以补阳气
摘自盧台长开 示来信解答疑惑（一百八十）
问: 《黄帝内经》说“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，意思是多晒太阳可以补充阳气是吗？
答: 是啊，要多晒太阳。没有阳气，身上的阴气就出不来，所以要滋阴补阳，阴只能滋润，而阳必须要补，要晒太阳，万物生长要靠太阳，人离不开太阳。
问: 一般适合晒太阳的是什么时段呢？
答: 一般上午10点到12点晒太阳最好，又不是太热，不是火辣辣的，过了正午之后太阳偏西了，不是正阳。正阳最有阳气的时候就是10点到12点。
如何去除内脏中的浊气
摘自Wenda20200710 37: 01
男听众：同修闭目念经时感觉嘴唇口有热气进入嘴巴里，走在嘴唇口会动几下，热气就没有了。请问这个是什么原因？
台长答：很简单，你的气场很强。比方说你这个人肚子里有气，跟嘴巴有关系吗？（有）我问你，你内脏里热气太重，是不是走到嘴巴就臭了？（对对）你肚子里有气，是不是嘴巴要骂？（对）嘴巴就是个出气孔。想不通就靠你的嘴巴了，所以有的时候你真的肚子里有气，師父教你们个方法去气，把气吐掉。就跟人家唱卡拉OK一样的，不开心唱唱卡拉OK就开心了，就是把自己内心那种浊气吐光，闷在心里的话你身体会出毛病的（明白。其实念经也是可以出很多气的）那当然了。一念经的话，“啪啪啪”气跑出来了，你里边都藏有经文，不好的气全跑光了，那你还有气？所以为什么一念经就不生气了（对对，感恩師父慈悲开 示）
精气神不足是何因，如何调节
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边念经边梳头有助于注入能量
摘自Wenda20180603B 29:26 节选
女听众：同修在给女儿念心经的时候有个意念，让他一边念经一边给女儿梳头，可以疏通经络，注入能量，保佑开智慧。今天女儿也很乖，都学会了怎么念准提神咒和解结咒，还念了七佛灭罪真言。同修之前让女儿念经的时候，坐不到几分钟就喊累了……请问師父，一边念经一边梳头的作用是什么？大家是否都可以这样做？
台长答：当然可以这么做。我经常跟你们说，梳头的时候你已经在梳理自己的毛发、血管、细胞，而且经常梳头不会中风……就像人家头部按摩一样的。再加上头是顶着天的，法師为什么要剃度？就是说他的心是干净的，他的脑子是光明的，他可以直接有菩薩照耀，菩薩的光可以直接进入他的脑海里，他是很干净的。人家说“肝胆相照”，天地都能够知道你的心，明白了吗？（明白）
学佛人不要轻信民间偏方，更不能破戒
摘自Wenda20180330 01:10:22
女听众：同修体检查出有幽门螺旋杆菌阳性，需要治疗。同修有一个朋友介绍一个方子，就是用小头的蒜带皮烤焦，趁热乎吃了以后再喝一杯糖水，两个疗程可以根除。因为同修学心靈法門几年，已经许愿吃全素了，请问用蒜烤焦之后来治病，这个算不算是破戒呢？
台长答：试过吗？民间土方多呢，民间还有一个土方叫喝尿呢，你叫他去喝啊？（哦，对不起，師父）有没有这么愚痴啊？好好看病去。灵性病好好念经，肉体有病去看病。还“大蒜”了，不是还有喝尿能够治病的吗？民间偏方传来传去，有几个准的啊？开玩笑了。民间偏方好的就是皮肤上外面那些东西，有些用的，其他在内脏的几乎都没什么用。你想想看，过去民间能治得好的病，他们吃的什么东西和现在末法时期吃的东西能一样吗？长的细胞原都不一样了，怎么能治啊？
华佗菩薩开 示流感的药方
摘自Wenda20180114A 15:15 节选
男听众：師父，2018年流感或者感冒的人特别多……华佗菩薩给大家开了个药方，我给大家说一说：白芍（shao）一味二两，田七二两，川贝3颗，藏红花一钱，熬水，一天喝两次，保准药到病除。白芍有增加能量之功效，田七治理伤风有疗效，川贝止咳是神药，藏红花疏通经络有奇效。
台长答：很好啊，这几个药从现在来看都是好药……流行病很厉害的，非常厉害，所以大家人跟人之间要保持距离（明白）人跟人之间如果不能保持一定距离，它就会传染得特别厉害。大家要有崇高的品质，自己戴个口罩，不去影响人家，反过来讲，别人有伤风感冒也不会交叉感染再来影响你。所以戴口罩本身也是一种对人家的尊敬，也是对自己的尊敬，人家看你戴口罩，人家觉得你有人格（嗯）你在公共场所“阿嚏、阿嚏”这么不停地打，人家会有鄙视你的眼光啊（对对）
怎样做对肺部更有益
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哪些食物能够通气
摘自Wenda20170120 15:28 节选
男听众：師父，上次保生大帝说：枸杞、大枣这些都是天上的宝贝。请師父开 示一下，我们人间还有哪些是天上的宝贝？
師父：你看蘑菇、香菇，实际上这些东西都是通气的。菩薩给了我们大豆，你看大豆不是通气的吗？（是的）你去看好了，人间凡是吃了通气的都是很好的东西。萝卜就是解药，化解身上毒的一种解药。吃萝卜，第一，会通气；第二，会化解已经残存在你的脂肪内膜和血管壁当中任何不良的、对身体有害的物质和细胞。所以吃萝卜的人长寿啊，人家把萝卜称为”人参”。（師父，您说的是胡萝卜还是水萝卜，还是那种青萝卜？）都好，最好就是白萝卜，白萝卜很好……你脸上长了太多乱七八糟的东西，身体上长了一个个小结，你最好就吃萝卜，吃萝卜排毒的，排毒排得很厉害。绿豆也是排毒，其实豆类和萝卜这些东西都是天上给我们的。
元气萝卜汤
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芦荟的妙用
摘自Wenda20200918 19:12 节选
男听众：師父，您最新开 示了芦荟是现代神药，您再进一步说一说吧。
台长答：好啊，芦荟非常好，芦荟第一能够消炎，消炎消得特别快。第二就是清凉、消炎，它能够促进你的细胞原，然后对美容也好，因为促进新陈代谢，交换你的细胞原来让新的细胞原生长，去除坏死的细胞，所以你哪个地方不好，没事自己要多擦一擦。擦的时候要念经的，一边念消灾吉祥神咒，一边求“观世音菩薩大大地显灵，能够让我某某某消灾吉祥。”一般不停地念，念到擦完为止（好的）我告诉你，皮肤癌都擦得好（哎哟！）心脏病，里边有炎症，血管堵塞，你就拿着这个在自己的胸前这么擦擦擦，很好，非常好。你的关节如果有水肿一擦就好。脑子不好擦脑子，我告诉你，脑门都能擦好（師父告诉我们用芦荟其实还要结合念经、许愿、放生，是这样吗？）对啊。芦荟是在你没有犯病的情况下你一直保养，非常好，等到你犯病了，你当然要吃药了，除了吃药再擦芦荟，明白了吗？（明白）我告诉你，连静脉曲张都擦得好。
内分泌失调怎么办
摘自Wenda20130804A 19:31 节选
女听众：我前天打通电话的时候您说我血液有问题，内分泌失调，这个是念经文组合还是怎么办？
台长答：念经文组合(到医院去看看？)先念经文组合，因为上医院看万一查出来你可能心里压力比较大，但是验个血是没有关系的，验个血看看有什么问题，大问题没出之前最好多念经、许愿（行）内分泌失调是这样的，首先心态要好，很多内分泌失调都是自己心里不平，很多事情看不惯，听到很多事情不开心，或者做了一些自己觉得后悔的事情，都会有一些怨气、一些怨恨和一些后悔，造成自己心理和生理上的压力，这样你的经络就打不通、血脉不流畅，这个时候就很容易出现内分泌失调。还有就是晚上睡觉太晚了，想事情太多睡不着，这些都会造成内分泌失调。有一个非常好的饮食习惯，有一个非常好的作息时间，都是对内分泌治疗最好的方法，所以学佛人晚上都要控制好，台长以后都要调整不能睡得太晚，现在睡得太晚明显就觉得体力差很多。……我觉得你验个血，然后好好念点经文组合，防患于未然，因为如果要生癌症有很多的预兆的，而这些预兆往往被忽视了。比方这个地方老疼，这个地方一摸有个块，过两天又没了，过几天又长出来了，实际上这种地方就要特别当心了，而且你吃素就好一点，要是吃荤就很麻烦（我在法会的时候已经许愿吃全素了）很好很好。
多笑能打通气脉，爱笑的人活得长。
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有关鼻血和大便出血
摘自Wenda20170203 01:28:48
男听众：同修从小就爱流鼻血，大起来以后好了很多，可一急或上火还会流鼻血，颜色鲜红，流量不少，身体也没有什么问题，怎么念经调节呢？
台长答：首先要多吃黄瓜，而且要多吃一些凉性的东西。第一，是内热；第二，他应该是血压比较高。我可以告诉你，血压高的人也会流鼻血，脸这里冲不出来，身上、脸憋得通红，血管都爆出来了，所以很多人通过鼻粘膜这个地方可以流出来。就像肠胃当中腐烂，血液没地方正常出去，从大便里出来，所以大便里有血。如果大便有血，除了痔疮鲜红的以外，如果是黑色的，我告诉你，肠胃里面长东西了，很危险，那就要生癌症了。
湿气重和寒气重都跟阴气有关
摘自Wenda20200719 37:14 节选
男听众：身体容易湿气重，从玄学上是什么原因？
台长答：湿气重的人实际上就是阴气重，湿气就是属阴的。比方说，阴气重的人，
第一，总是把人家往负面当中想，不把人家往好的地方想；
第二，湿气重的人总是偷偷摸摸地做事情，不光明磊落地做事情，这都是湿气重的。所以他的骨髓里边就冒着那种寒气。（寒气重和湿气重是相通的吗？）是。比方说，你今天早上到了一个非常凉的地方去过了，一股寒气进来了，那么寒之后就变成湿。人家说潮湿就跟寒湿一样。
（是不是要念大悲咒，多晒太阳，接触正能量？）对，像这种，寒气重的人就是平时做人不要太阴，该讲什么就讲什么。很多人一开口就阴人家，“哎哟，你好得不得了，我还要向你学习呢。”……（不能这样说，是不是这样说话像带刺一样？）她就是带刺，她就是阴，阴人家。这种女人就是湿气重、阴气重。
脾虚、湿气重怎么调补
摘自Wenda20180812B 30:38 节选
女听众：脾虚、湿气重应该怎样调补呢？
台长答：人家说脾脏是肠胃很重要的一个部分，脾胃不好，你的各方面就会虚弱。湿气重，和这个人吃的东西有关系。湿气重的人吃东西一定要当心，要选择性地吃，不要什么都吃。最主要帮助脾胃消化的东西多吃，刺激性的东西不要多吃，刺激性的东西多吃的话脾就会虚。湿气重，首先不要把家里弄得都是湿的。比方说很多人在家里晾衣服，他的湿气就会很重。而且吃东西经常出现胀腹感——脾胃虚。其实像这种胃寒的，可以吃点薏米，薏米特别好，它气阴两补的。胃寒喝粥，还有不要吃得太饱，而且不要贪凉，很多人吃东西太贪凉了。
外热内虚的体质如何调补
摘自Shuohua20160527 03:00 节选
女听众：有位師兄他外热内虚，比如说吃个红枣，他马上就发出来了，根本不能补。这种体质该怎么调呢？
台长答：实际上他根本不懂，晚上睡觉之前补一点。白天人容易热，他这种内虚，还是需要补。外热是一种虚热，并不是实热。实热是什么呢？是从里边到外面都是热，叫实热；外热的话就是表面性的，里面还是空的……（那就是说晚上让他补一点？）你要是叫師父帮你调补调补，弄点西洋参，西洋参不热不寒，是中性的，泡一点点，晚上喝一点点，照样进去，第二天补得精神非常好……（像这种体质，牛黄解毒丸能够偶尔吃吗？）可以，绝对没问题。你记住了，牛黄解毒丸你吃两颗，吃下去之后，你没有到卫生间去，说明你这个人身体不凉的。过去皇宫里边，拿这个牛黄解毒丸当成检验你身体、胃寒不寒的一个标准。如果你吃两颗牛黄解毒丸马上就拉稀了，说明你的胃是寒的，说明你的身体是寒的；如果你吃下去一点事都没有的话，已经在帮你调补了，而且你很舒服。（那如果拉肚子怎么办？因为上次我儿子头上发出来了，我就给他吃了三颗，他马上就上厕所了）那多了一点，应该调补。中药就是微在几钱几两。所以像你儿子这种应该给他吃两颗……（还是个量的问题）就是个量，不要乱来就行。
想减肥要喝汤，想增肥要多吃面食
摘自Wenda20171217B 06:40
男听众：師父，您开 示过一般睡前4个小时不要吃饭，但是对于那些胃病很容易饿的同修，如果睡前4个小时会感觉饿，也最好不要吃东西吗？
台长答：烧个汤放点菜皮、菜叶子，或者放点紫菜、榨菜，然后放点麻油，喝下去。你要记住，胖的人减肥就是靠喝汤，汤能撑饱（嗯）南瓜汤又不会升高血糖的，这样就很舒服了。还有把菠菜叶子放水里烫一烫拿出来，放点油洒在上面，放点盐，然后吃下去，吃得再多血糖不会高的（哦，明白了。師父，您说胖的人减肥要喝汤，那瘦的人增肥吃什么？）增肥吃馒头还有面粉之类的东西。面条，面条塞饱了之后，保证胖起来，胖得很快（哦，太好了。谢谢師父的慈悲开 示）
人为何会胖，如何避免
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健康的身体是弘法的资本
摘自【调养身息光明心】 – 摘录盧台长讲述于观音堂
師父给大家讲现代白話佛法，讲健康。健康是很重要的，我们有了健康的身体，才能弘法利生，才能救度众生。所以，健康是人生的真正的财富。要明白，要学会调养身息，什么叫调养身息？就是身体要好好的调养。息是什么？息就是生命的信息，调养身息就是把自己脑子里的灵魂信息要调养好，心里、身体也要调养好，要慢慢调养到自己的身体透明，这个时候佛法界讲叫变为光明身，一个人的身体就光明了，光明是什么？就是身体中不会有污浊隐藏在身体里面，举个简单例子，你的气息调好了，就是说脑子里干净了，你身体就不会生病，对不对？如果你知道这个东西不能吃的太饱，否则胃会不好的，你这个信息在脑子里一存，你调好了，你的身体就不会吃的很多，你的胃就会好了，你不就是调养身息吗？有了光明身之后，这个人就能接受到光明。为什么能够接受到光明呢？因为你的身体光明了，你才能接受到菩薩的光明。菩薩的光很亮很明的，因为你干净了，所以菩薩的光能照射到你的身上。
【同修分享】
巨额外债, 丈夫离世，
走投无路间闻到佛法， 念经十天化解官非。
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发表于 2021-12-2 13:45:42
