【专题分享】【瘦身与养生】（一）

菩提果

【瘦身与养生】

（一）

本篇摘要

▲胖的人容易得“三高”

▲人胖了之后容易打呼

▲吃素后发胖、肚子大怎么办

▲为什么吃得不多也会胖？

▲师父开示：不长胖的两个要点

▲减肥普遍适用的念经方法

▲容易长胖可以多念心经

▲灵性控制大脑造成肥胖症

▲灵性在肚子上，导致肚子减不下来

胖的人容易得“三高”

摘自 Wenda20170625B 18:27

女听众：同修意念中出现一句话，很清晰，“燃烧多余的脂肪，有利于修行和今后的涅槃”。师父有时候看图腾，看到同修长胖了，您也会提醒他们。是不是长胖了对我们修行不太好啊？

 

台长答：过去来讲，“千金难买老来瘦”。瘦不容易生病， 胖可能容易生病。胖的第一个毛病就是心血管系统，胖的人容易得“三高（” 对）糖尿病、高脂肪、高胆固醇。“三高”跟胖的人有关系吗？（有关）所以尽量不要太胖， 太胖总是对自己心血管系统造成压力。胖在人间有什 么不好呢？第一，容易睡觉；第二，好吃懒做。不肯动的人才会胖（师父，可是我们很多同修吃素之后都长胖了，有的胖 10 斤，有的胖 20 斤，请问这是什么原因？）

这个胖并不是说明他懒，他摄入量太多，因为吃素的人容易饿，而且吃素不会对脾胃伤得很重， 所以他不停地吃，他很开心（这个是不是跟心宽体胖也有关？）对啊。太胖的人气量大，这也是好事情， 因为她被人家讲惯了，她一直笑嘻嘻的，你说她胖她就笑，她就自己讲自己，这样不是也蛮好？习惯了， 习惯成自然了，她也不去计较这些东西了。看看你们瘦瘦的女孩子，人家一说：“哎哟，你胖了。”马上不开心，你说她胖她就更开心（呵呵，明白了）

人胖了之后容易打呼

摘自  Shuohua20121109 12:16

女听众：台长，我爸爸打呼很响很响，隔壁邻居都听得到，这种是不是也算孽障病？

 

台长答：打呼也是一种孽障病。从生理上来讲，人胖了之后肺就撑大了，肺排气量不够，为什么叫肺气肿啊？从咽喉这个部位挤出来的时候声音就出来了，就打呼了（医生建议开刀，我说最好不要开刀，还是念经吧，因为我们家里人都修）实际上像这种没有什么太大的危险，他如果自己能够减减肥，各方面都会好起来的。

我觉得开刀太浪费了，人体像个手表一样，经常打开表盖会越来越不准的。为什么中医不提倡多开刀呢？就是这个“气”留不住，开一刀元气大伤啊！（谢谢台长开示。台长，我今天梦到你了）呵呵，看到台长法身了（看到您和安娜在一起，您很听安娜师母的话，我也凑上去说：“师父，我能不能坐在您旁边？”你们两个看着我，然后台长还给我加持了。感恩观世音菩萨摩诃萨，感恩卢军宏台长摩诃萨）

吃素后发胖、肚子大怎么办

摘自 Wenda20150116 05:46

男听众：师父，因为素食营养不均，有的同修会发胖， 肚子大，减肥功课如何安排？如何让他们不再大肚子了？同修有些烦恼这个事。

 

台长答：很简单了，吃得太多了呀！因为他觉得吃素营养不够，他就拼命地吃，而且吃素容易肚子饿，他就拼命地吃，吃得把胃撑大了肚子就大了啊，是胃大不是肚子大。叫他少吃一点不就得了吗，咬咬牙嘛。一想到肚子饿的时候，就弄两杯开水喝喝了，呵呵， 撑撑饱不就是了？弄点糖水喝喝，肚子就饱了嘛，呵呵（好的，谢谢师父）如果真的要肚子小的话，多念心经（嗯，好的）

为什么吃得不多也会胖？

(请点击视频观看）

为什么吃得不多也会胖？

摘自 疾病百科第一册 | 内科: 4.内分泌科

4.1 肥胖、瘦弱

女听众：我妈妈她很苦恼，越来越胖，但是她吃的东西不是特别多，该怎么办？我很担心。

 

台长答：人越来越胖、吃的东西又不是很多，是内分泌失调。你叫她要当心，睡觉不能睡得太多。有些人为什么会胖？吃得不多睡得多也会胖，吃了睡更胖， 所以叫她睡眠要控制好，不要睡得太多。实际上，从

医学角度上来讲，一个男人的话，每天睡七八个小时。癌症病研究专家曾经说过：如果你一天睡眠超过 8 小时，寿命会缩短 24%；如果一个人睡眠少于六个小时，寿命也会缩短 23%。实际上也就是说睡得多了可能更不好，这个都要注意的，睡得多的人昏昏沉沉的

（问题是她睡得不多，晚上十一点多睡觉，早上四点多就起来念经了，其他方面还有什么要注意的？）那就要检查一下身体了，看看身上缺少什么元素，叫她去验个血，看看哪个方面不大正常，然后补一些就可以了， 反正现在缺什么都能补。没什么大问题的，这个应该不是灵性。身体的调节功能不协调、平衡功能失调， 有时候也会这样（那有没有可能是打胎的孩子？）她如果没有梦到应该不是的。

师父开示：不长胖的两个要点

摘自 Wenda20150830A 15:41

男听众：有一个同修说：“你问问师父，除了少吃和运动、念心经外，还有别的办法可以减肥吗？”

 

台长答：呵呵，“别的办法减肥”最好了。少睡会减肥， 因为少睡的话有时候让你的精神比较集中，因为很多人嗜睡，时间长了他会胖。因为当一个人睡的时候，实际是最容易胖的，因为全身免疫系统这个时候就慢慢地一点点减弱，这个时候精神就完全放松，机能的运作很快，所以会帮助你消化，调节你的很多免疫系统了，当然睡觉是好的。但是你太胖的话反而血管、各方面的细胞、细胞元都阻止了你的正常的活动。所以有时候，像有些人过去说：“我喝点咖啡撑一撑，尽量少睡一点。”

实际上菩萨告诉我们，一个人一天最好……年轻人睡八个小时，年纪大的人睡六个小时，中年人睡七八个小时差不多了，其实这样的话醒过来精神最好，那么像这种情况，让他知道这个道理。另外吃东西一定要注意，就是不能吃得太饱。告诉你们，其实吃东西吃得再多都没关系，但是一次吃得太饱你就会胖。所以你去看好了，凡是胖的人就是每次都吃得很多的；瘦的人……其实人家说“瘦骨精”啊，那些瘦得很厉害的人其实他们吃得很多的，你去看很多瘦的人吃得很多啊，为什么他不胖啊，你知道吗？他分餐吃啊！他一会儿吃一点，一会儿吃一点。你看很多很瘦的人嘴巴里不停的，但是他长不胖的，为什么？没有在肠胃里边塞足啊，呵呵……他没有在肠胃里边把它塞足。

他有一个帮他不停消化的系统，不停地排斥他的一些脂肪啊、一些不好的胆固醇啊，它不停地在化掉化掉……人体像个机器一样的，所以他不会胖。那胖的人为什么呢？一下子吃得太多了脂肪沉淀，很多的胆固醇沉淀。好了，慢慢地甘油三脂高了，这些都来不及消化了，再一睡觉那么人就胖起来了（哦）你就掌握这两个道理：睡觉不要太多，吃东西不要太饱， 那这个人就不会太胖。实际刻意地再去减肥，那是因为已经很胖的人了，其实想不胖的人最好就掌握这两点，不要让他胖起来就可以了，明白了吗？（明白了， 谢谢师父慈悲开示）

减肥普遍适用的念经方法

摘自 解答来信疑惑（三百零九）

问：关于减肥，师父有一次开示同修要每天念 27 遍心经和 49 遍如意宝轮王陀罗尼，另外一个案例中，师父让同修每天念 3 遍大悲咒和 21 遍如意宝轮王陀罗尼。想请问，哪种方法更普遍适用？ 

答：第二种比较好。

容易长胖可以多念心经

摘自 Wenda20200508 23:53

女听众：有同修特别容易长胖，可以念解结咒化解与肥胖的冤结吗？

台长答：不是冤结。肥胖的话，第一，自己控制住自己的嘴巴、睡觉，不要懒；第二，从玄学上来讲，要多念心经。不是解结咒，跟谁解啊？你觉得人家有意叫你胖的？多念心经长智慧，只有观世音菩萨保佑， 你才能瘦下来（好的）

灵性控制大脑造成肥胖症

摘自 Zongshu20140506 33:08

女听众：师父，您好，弟子向您请安。请师父看一个1982 年属狗的，他在什么方位？（男的女的？）男的，是我的儿子，他身上的长辈走了没有？业障占全身的比例多少？

 

台长答：业障占全身比例倒不多，只有 30%是业障， 非常好的。腰部这里有灵性（您原来讲在头上）现在在腰部（哦。这个狗在什么方位？）在草地边上（比原来好，原来在山坡上。他身上的长辈走了没有？）没有（还有？）你有没有一个长辈眼睛有点暴出来的？（男的女的？）男的，眼睛有点暴出来的（我的父亲啊？）我怎么知道？我又不认识你父亲（在他身上？）对。你父亲是不是个子还挺高的？（不高，我父亲只有 1.7 米不到）那不是你父亲了，这个人蛮高的（哦）

我告诉你，这个人在水上待过的，就是经常喜欢游船，或者开船，或者在船上待过的（可能我丈夫家的，他们原来是浙江那里的人）哦，浙江，靠水（现在我每天给他 7 张小房子，29 遍大悲咒，49 遍心经，礼佛大忏悔文念 5 遍，可以吗？）可以（身上这个长辈大概要多少小房子？）这个长辈要 54 张（我已经给他烧了 3600 多张小房子了）你不要讲了，你这种质量肯定一塌糊涂的（好的）讲都不要讲，你以后少去结缘， 法师的小房子你全部要问菩萨的

（哦。师父，我原来曾经学过一个月的人流，目前二十几个小孩子，我已经超了 1000 多张，是不是这些小孩在我的儿子身上？）对，有，你儿子身上一共有三个，两个小灵性，一个就是刚才我说眼睛暴出来的那个（好的。师父，我的儿子胖了 50 多斤了，什么道理啊？他每天要吃很多东西）这是肥胖症，肥胖症跟大脑思维有关系。身上有灵性控制大脑，实际上不是他在吃，是灵性在吃（就要等这个灵性送走了才会瘦？）对了，否则你儿子瘦不下来的（好的，谢谢您）

灵性在肚子上，导致肚子减不下来

摘自 20151122 新西兰 奥克兰法会

女听众：感恩大慈大悲广大灵感观世音菩萨和卢军宏台长！我想问一下 1983 年女的，属狗的，身体、家庭和灵性。

台长答：先说你身体好吗？（好）你的脖子和肩膀经常酸痛（对）你们家族里边有人心脏不好，所以你的心脏虽然不算病，但是经常会胸闷气急（对）还有， 你年纪不算太大，但是你的妇科不好（对）还有你的关节要特别当心，现在关节有点骨头响（对）你这么认真，我让你多问一点了（谢谢卢台长！）你自己要想开一点（对）台长点你，你的婚姻不是太满意，听得懂了吗？（对）我告诉你，你有时候要想开，因为你的先生……不在这里吧？（在）在啊！哦，蛮好蛮好，  先生蛮好。

因为你先生上辈子有很多女人欠他的情， 所以这辈子会有很多女人来找他，你要叫他坚强一点， 不要去惹她们；万一惹了她们，你自己也要想开一点， 经常帮助他，实在不行就念心经，“请观世音菩萨慈悲让我先生不要再去还债了，也不要再去要债了”。好不 好？（好）你一定要听台长的话，你这个人就是执著， 想不通（对）你先生比你长得好看一点（对）台长什么都看得出来的，你先生的脑筋比你活（对）你傻傻的（对）呵呵……听得懂了吗？（听得懂）但是你很会生孩子，孩子的质量还是不错的（谢谢卢台长。还有我要问，我的灵性有吗？）你有掉过孩子（对。谢谢卢台长）

你要给这个灵性……念过小房子没有？（还没有）你赶快给他念，要 36 张。他一般是晚上来，而且让你有一段时间失眠，经常睡不好觉（对）大家看见了吗？我跟你们说了。你其他没什么。你知道这个灵性在你身上哪个部位吗？（不知道）肚子上。其实你肚子不应该这么大的，听得懂吗？（对啊对啊）你怎么减肥，这个肚子也减不下来（对啊对啊）因为他在你肚子里啊（哦）听得懂了吗？（听得懂）你这个人真的人很好（谢谢）话太多！你先生很嫌你烦的（哦， 不是我嫌他吗？呵呵）呵呵。

你自己其他没什么，自己想开一点，多念心经，好不好？你帮先生念，让他身体好一点，好吧？因为我从你身上都看到你先生了，你先生这个脸不像你这么圆的，就是这种长圆型的， 瘦瘦的（他是 1963 年属兔的）哎，不看了，不看了， 我说只能看一个。我就告诉你，我从你身上看到你先生的脸，听得懂了吗？（听得懂）其他没有什么大问题，你是很好的一个人（谢谢卢台长）

你记住了，他再怎么样，他也离不开你的，因为他知道外面的女人不如你好，因为你在家里什么都做，辛苦得不得了，很努力，对不对啊？（对）好了，所以你就放松一点就可以了。还有什么问题吗？（没了）没了？你倒蛮老实的嘛（呵呵）呵呵，台长再讲你一个问题好吗？（好啊）要当心啊，有点便秘（嗯）你不能老坐在马桶上看东西的，你这个习惯很不好。台长连这个都看到了（哦，好啊，呵呵。谢谢卢台长！）