【专题分享】【清净心】（二）

菩提果

【清净心】

（二）

本篇摘要

▲念经时要保持心静，不被外环境惊扰

▲念礼佛大忏悔文时出现不好的意念怎么办

▲念经前读《白话佛法》有助于对治杂念

▲从念经中练习心静

▲脑子不干净 灵魂就会散发臭气

▲每天要锻炼自己一段时间内一念不生

▲住心观净 管住自己的心

▲杂念是由贪心生出的

念经时要保持心静，不被外环境惊扰

(请点击视频观看）

念经时要保持心静，不被外环境惊扰

摘自 wenda20160207A 33:34

女听众：我们尽量让自己的心态平稳，保持很平静的状态，但是会被突如其来的响声吓倒。有的时候念经，在这种情 况下一下子就像魂出离了一样，吓了一跳，心跳会加速，感觉对心脏损伤很大。如何保持心态平静，又避免外环境对我们的惊吓呢？

 

台长答：实际上要保持一个很安静的地方念经，这是很重要的。比方说你在观音堂里念经，大家都很轻的，会不会这种情况？不会吧？（不会）你只有在家里，孩子多啦……所以为什么法师要出家？就这个道理，他念经没有 干扰，当然安静好了，如果安安静静，念经的时候没有打扰那多好，当然心不会受到损伤。像你这种情况当然不好， 因为你心脏“砰”一下一跳，对心脏当然有损伤。听不懂啊？（听得懂。有时候念经，一下子电话响了，吓死）谁叫你把电话开着？很简单，你念得出神入化了，把手机开着干吗？有什么好听的？任何手机都没有什么急事的，现在有什么急事啊？（是的）关掉（好）等到念完了再去看看谁打来的，急事的肯定留言的，没急事的话他不会留言的（是的，还是我们自身的准备工作没做好）不是啊，说明你自己根本脱离不了凡尘的境界（是的，感恩师父开示）

念礼佛大忏悔文时出现不好的意念怎么办

摘自 Wenda20160313B 50:58

男听众：师父，我们念礼佛大忏悔文的时候会出现两种情况，第一种情况是念礼佛大忏悔文时会不断想起曾经做过但已经忘记的错事，这种是消业还是自己念经不专心呢？

 

台长答：很正常，出来了之后念礼佛大忏悔文并不是件坏事，也就是在忏悔这件事情，那么忏悔完之后那不就消掉很多了吗？因为你今天念掉之后，并不代表下一次念的时候还会有（是不是这也是菩萨提醒，要为做错的这些事来针对忏悔呢？就是脑子突然这样蹦出来了）会，就是这样（还有一种情况，念礼佛大忏悔文时有些淫欲方面的念头或者瞋恨别人的念头，请问这样念礼佛大忏悔文会罪上加罪吗？）出来的话不要管它，赶快消掉，脑筋知道了、有意识了，马上消掉，就是这样。如果有一点点淫欲的话， 马上一边念的时候，一边心中可以讲话的，因为人的心可以用好几种像人家说法身一样的，实际上你可以心中马上说“对不起菩萨”，马上念下去（师父，您开示一下如何才能增加自己清净心来念礼佛大忏悔文呢？）清净心，在念经之前要清净，其实环境很重要。进去之后不要马上念，先拜佛，就是让自己身心松弛、调节，一拜佛的时候血脉全部流通，磕了头之后浑身舒服，坐在那里安静。因为七个头磕完了之后，人已经处于安静的状态了。在自己最不安静的时候，马上要磕头，一磕头，人安静，安静完之后坐在后面就开始念了。

念经前读《白话佛法》有助于对治杂念

摘自 wenda20151204 33:06

男听众：师父，有同修分享，念经不是杂念多嘛，可以先出声朗读《白话佛法》一篇，然后再念经，可以有效地对治杂念。请师父开示一下。

 

台长答：这个方法也挺好的。实际上就是都摄六根，就是把你的六根先弄到一起清净一点，因为当你读的时候，你眼睛要看，你脑子必须要集中吧，你否则你怎么能看得到呢？你嘴巴要念的时候，大脑必须要思想集中吧，实际上就是都摄六根。让你懂得，收受你的六根之后，然后你再念经，当然效果很好了，你读一篇、一小段对你也有帮助啊（明白了，谢谢师父慈悲开示）

 

从念经中练习心静

摘自 广播讲座 (一) 13【都摄六根，佛法育众】

我们要用观心念法，有时候要用摄心念法，所以叫都摄六根。六根要干净。念佛时，心也就是意根，要想得清清楚楚。口叫舌根，要念得清清楚楚。耳根要听得清清楚楚。 所以，眼睛就不会东张西望，鼻子也不会嗅出其他的气味，身体也不会懒惰懈怠，这就是都摄六根，是念经很重要的方法。让心能够静下来，让耳朵不乱听，让心不乱想，让口念经时清清楚楚，嘴巴不要乱说话。都摄六根念经虽然不能够全无妄念，很多人念经时不能够完全抛弃杂念，但是必须努力把心安静下来，心中清净，就是说意念不要动，口中不要乱讲话，耳朵要听自己念经，要听得清清楚楚，只有净念，念经才会出效果。

 

如果我们很干净地在念经，如果我们能够一直坚持下去，那我们的心自然可以归于一处了。因为我们念经时都摄六根，耳朵、意念、舌头虽然都很集中，但是意念可能会有百分之二十的散乱。如果我们今天念经还有百分之五十的不安定，如果继续坚持，从不间断，第二天可能就只有百分之四十的不安定，第三天就只有百分之三十的不安定，到了最后，心就会归于一处了。我们学佛，就是学修心。如果我们的心能够把事情想得浅一点、简单一点，任何事情都不要去追根问底，我们的心就得到安定了。

脑子不干净 灵魂就会散发臭气

摘自 卢台长来信解答（四百二十一）

脑子不干净、杂念太多也会肮脏、臭。灵魂中散发出臭气就是这样的。

每天要锻炼自己一段时间内一念不生

摘自 20191018 马来西亚・吉隆坡《世界佛友见面会》提问

问：我们平常要不要刻意地去锻炼自己每天有一定的时间能够做到一念不生？

 

答：可以的。其实这就像meditation一样——就像打坐一样的。人每一天要保证自己 5 分钟、10 分钟脑子非常pure——非常干净，不要有杂念，因为念念无生，你每个念头都不要去让它生出来，那你就是菩萨的无生无灭了。人很多时候就是杂念太多，一念上天、一念下地狱，就是这个道理。人坏就坏在念头上，所以你不要有坏念头，就是经常去锻炼，不要让自己产生坏的恶念，天天去锻炼好的念头，你这个人不就成功了吗？（感恩师父）

住心观净 管住自己的心

摘自 白话佛法 (十) 39．【佛在心中 清净无碍】

学佛人要住心观净，就是把你的心驻足在你的心里，也就是说，一个人想学好佛，他就不要让自己的心去受污染，就在家里待着好好修心一样，把心要停下来，观净，就是一个人只要在心中把这个心留住，你就看到自己是否干净了，所以住心观净是管住自己的心，让自己变得干净、清净。你们想一想，一个人要发脾气的时候，往往发完脾气就会很后悔，百分之七十到八十的人发完脾气后都会跟人家说“对不起，我错了”，因为发脾气属于你管不住你自己的心，当你管得住你自己的心，你就不会发脾气，实际上“清”就是没有人会讲你，“净”就是你没有烦恼了。一个人 有麻烦在于自己的心不干净，我不买你的账，我一定要把 这个事情搞清楚，结果越搞越麻烦。很多人就是去讲道理， 讲到后来越讲越讲不清楚，最后有理反而变成无理了。

杂念是由贪心生出的

摘自 师父每日白话佛法｜20210430《正信正念 好好念经》

杂念到底什么地方来的呢？是由你的贪心想出来的。人只要一贪，就会有无限的遐想。而且杂念是由心念动了之后，到了大脑产生出了更多的杂念，所以想控制都控制不住自己的意念。控制不住意念，就会思想不集中，心乱，担心，害怕，免疫系统还会出问题，导致精神状态不佳，从而造成忧郁症和妄想症。所以学佛，就是要学会控制自己的杂念，守住自己的意念，最好的方法就是：

 

1. 心不为贪欲所动，人不为情感而动。

2. 转移思维，转移方向是一个很好的方法。去做一些和你想象的杂念没有关系的事，但是必须是能帮助别人的事情，因为在帮助别人时，你可以转换思维，并有菩萨保佑。

3. 好好念心经。人只有彻悟才会开悟，因为没有彻底的觉悟，他是不能够开悟的。觉是钥匙，悟是锁，没有“感觉”就开不了锁。